Kraftvoller leben – Viniyoga Hamburg – Alexandra Pannhorst

Yoga Kurse: Meine Kurse werden von den (gesetzlichen) Krankenkassen als Präventionsmaßnahme bezuschusst.   

Komm in Bewegung: Montags 18:30 – 19:45 Uhr im Bürgerhaus Barmbek

Kursbeschreibung: Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen Bewegung, Kräftigung und Entspannung, die Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden stärken sollen. Die Übungen orientieren sich an den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer(innen) und erfordern keine besondere Kraft oder Beweglichkeit. Alle Bewegungen werden im Einklang mit dem Atem ausgeführt. Der Kurs richtet sich an Menschen ohne und mit Yoga-Erfahrung.

Preis: 150,- EURO (jeweils 10 Termine)

Nächste Kurstermine: 10.06. – 28.10.2019 (AUSGEBUCHT)

Probestunde: Auf Nachfrage jederzeit möglich. Einstieg in laufende Kurse jederzeit möglich.

Ort: Bürgerhaus Barmbek, Lorichsstr. 28A, 22307 Hamburg (S-Bahn Alte Wöhr, 12 Min. zu Fuß oder U/S-Bahn Barmbek, dann Bus bis Haltestelle Hartzloh, 2 Min. zu Fuß).

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen (max. 8 Teilnehmer) statt.

Anmeldung: Bitte kontaktieren Sie mich.

 

Yoga für Schwangere: Mittwochs 18:15 – 19:45 Uhr in Wandsbek

Kursbeschreibung: Warum tut Yoga gerade jetzt so gut? In der Zeit der Schwangerschaft stärkt Yoga Ihren Körper und Geist und die Verbindung zu Ihrem Baby. Sie werden achtsamer für Ihren sich verändernden Körper und das Leben, was darin heranwächst. Durch sanfte Bewegungsabläufe, die in Verbindung mit dem Atem ausgeübt werden, kräftigen Sie Ihre Muskulatur und erhalten Ihre Beweglichkeit. Sie erlernen spezielle Atemübungen, die Sie während der Schwangerschaft und insbesondere bei der Geburt unterstützen können. In den Meditations- und Entspannungsübungen können Sie neue Kraft tanken, Ihr inneres Vertrauen stärken und ganz bei sich und Ihrem Kind sein. Diese Erfahrungen können Ihnen auch im Alltag helfen, mehr Ruhe und Kraft zu entwickeln. Yoga für Schwangere ist eine ganzheitliche Ergänzung zu einem Geburtsvorbereitungskurs.

Der Kurs richtet sich an alle Schwangeren ab der 12. SSW mit und ohne Yogaerfahrung.

Preis: 150,- EURO (8 Termine)

Nächste Kurstermine: 28.08. – 23.10.2019 (freie Plätze)

Ort: Tanzstudio La Belle, Königsreihe 4, 22041 Hamburg (S-Bahn Station Friedrichsberg, 2 Min. zu Fuß; Wandsbek Markt, 7 Minuten zu Fuß; Parkplätze im Hinterhof vorhanden).

Anmeldung: Bitte kontaktieren Sie mich.

Dieser Kurs findet statt in Kooperation mit der Hebammenpraxis Wandsbek.

 

Yoga für Mütter: zur Zeit leider keine Kurse!

 

 

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